Planificació del treball i gestió del temps
Objectius del curs:
- Diferenciar aquelles activitats sobre les que pots actuar en resultats i amb passos concrets
- Organitzar tota la informació i recordatoris de la manera més àgil possible
- Tenir present els sis horitzons dels compromisos (propòsits, visió, objectius, àrees d’interès, projectes i accions)
- Gestionar de manera eficaç el temps professional i personal, a partir de la modificació d’hàbits i del coneixement i de l’ús de nous models d’actuació, suports instrumentals, processos i metodologies de treball, i valorar la pràctica de la delegació i l´ús de sistemes de planificació del temps.
Programa del curs:
- La necessitat de mètode. Organitzar la feina
- Idees bàsiques d’organització de la feina de cada dia
- Consells per aprofitar millor el temps
- Polítiques de productivitat del temps per a l’empresa
- Polítiques de productivitat del temps personals
- Get Things Done(fes que funcioni!) el model de David Allen
- Pla i agenda personal: un model (activitat individual i posada en comú)
- La matriu d’Eisenhower. La Matriu d’Eisenhower adaptada per Stephen Covey.
- Gestió de l’Estrès: l’eustrès i el distrès.
- Tècniques de reducció de l’estrès: la Respiració, la Meditació, la postura corporal i els punts energètics.
- La Teoria del 20. Exercici pràctic de canvi d’enfoc mental.
- El mètode Pomodoro i altres eines de productivitat analògica i digital.
Informació del curs:
- Dates: 13/05/25, 20/05/25, i 26/05/25
- Horari: de 9 h. a 13h.
- Preu socis: 360 € / Preu no socis: 450 € (parcialment bonificable)
- La UEA gestiona de forma gratuïta la bonificació del curs
Duració: 12 hores
Data inici curs: 13 de maig
Data fi de curs: 26 de maig de 2025
Professor: Enric Bastardas
Adreça: Ctra. de Manresa, 131
Preinscripció a la formació
